Il n’est pas toujours possible d’aller rouler en l’extérieur. L’entraînement en intérieur permet de tourner les jambes et d’améliorer sa condition physique lorsqu’il est difficile de sortir.
Qu’est-ce que Wahoo SYSTM ? Comment ça marche ? De quel équipement avez-vous besoin ? Qu’est ce que Wahoo SYSTM ? Wahoo SYSTM est une application d’entraînement complète disponible en téléchargement sur iOS, Android, macOS et Windows. L’application combine de nombreux entraînements de cyclisme basés sur des intervalles avec de la musculation, du yoga pour …
Wahoo Systm : guide complet de l’application home trainer Lire la suite »
Le vélo est un des moyens de déplacement que l’on peut utiliser pour faire du sport, pour s’amuser ou pour aller au travail, ou bien d’autres choses. Pour profiter de son vélo, il est important de savoir le temps maximal qu’il nous faudra pour parcourir une certaine distance. Si vous vous demandez combien de temps …
Combien de temps faut-il pour parcourir un kilomètre à vélo ? Lire la suite »
Un entraînement structuré et des intervalles de VO2 max peuvent améliorer considérablement ce facteur clé, en particulier s’ils sont cohérents dans le temps…
l’endurance est un paramètre essentiel. C’est ce qui permet à l’athlète de maintenir un effort dans une durée plus ou moins longue. Quel que soit votre niveau pratique sportive, vous aurez besoin d’endurance.
Vous envisagez d’installer un capteur de puissance sur votre vélo ? De toute évidence, c’est une excellente idée puisque cet équipement peut vous permettre de passer un cap dans votre progression. Le capteur de puissance est un outil moderne largement sollicité dans le monde du cyclisme. Il s’avère bénéfique tant en entraînement qu’en compétition, aussi …
Cyclisme : Pourquoi utilisez un capteur de puissance ? Lire la suite »
Le GPS vélo a vu le jour il y a quelques années et est désormais indispensable pour la plupart des cyclistes. Principalement, car il permet à ces derniers de ne pas se perdre sur des longues sorties, quel que soit l’environnement (nature ou urbain) dans lequel ils se trouvent. Il permet également de suivre une …
Pourquoi les compteurs GPS sont-ils devenus indispensables lors de sorties à vélo ? Lire la suite »
Le terme « erreur de débutant» existe pour une raison. Tout débutant, quel que soit le sport qu’il pratique, fera inévitablement des erreurs au début. Acquérir de l’expérience requiert un certain temps de pratique, mais avec quelques bons conseils, vous pouvez éviter certaines des erreurs les plus courantes que les cyclistes commettent dès le début. Pour vous …
10 choses à savoir avant de débuter le vélo de route Lire la suite »
Pour tirer le meilleur parti de son entraînement sur home trainer, je vous suggère de suivre un véritable plan d’entrainements. Pour cela, il existe de nombreuses applications mobiles qui proposent des programmes d’entraînement pour les cyclistes de tous niveaux. Quelles sont les meilleures applications Android pour les home trainers connectés ? Il existe des applications …
Top 5 des applications Android pour home trainer Lire la suite »
Le cyclisme en intérieur est considéré comme un exercice d’aérobie. Il a été démontré qu’il vous aide à réduire votre taux de graisse corporelle. Il peut brûler de 350 à 600 calories, selon votre poids, l’intensité et la durée de l’exercice, l’âge et d’autres facteurs. Ça sonne bien, n’est-ce pas ? Mais et si je …
Comment perdre du poids grâce à son home trainer ? Lire la suite »
