Guide complet pour progresser à vélo !
La communauté cycliste évolue constamment, des coureurs expérimentés rendent leurs dossards et des cyclistes débutants …
10 choses à savoir avant de débuter le vélo de route
Le terme « erreur de débutant» existe pour une raison. Tout débutant, quel que soit …
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Plan d’entraînement : 3 mois pour progresser en vélo de route !
Vous avez l’impression d’être en train de stagner ? De ne plus progresser voir de …
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10 astuces pour perdre du poids en vélo !
Si vous voulez être plus en forme, plus mince, plus léger, sans parler de la …
Guide home trainer débutant : entraînez-vous (correctement) cet hiver !
Il n’est pas toujours possible d’aller rouler en l’extérieur. L’entraînement en intérieur permet de tourner les jambes et d’améliorer sa condition physique lorsqu’il est difficile de sortir.
Wahoo Systm : guide complet de l’application home trainer
Qu’est-ce que Wahoo SYSTM ? Comment ça marche ? De quel équipement avez-vous besoin ? …
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Combien de temps faut-il pour parcourir un kilomètre à vélo ?
Le vélo est un des moyens de déplacement que l’on peut utiliser pour faire du …
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Comment améliorer votre VO2 Max en cyclisme ?
Un entraînement structuré et des intervalles de VO2 max peuvent améliorer considérablement ce facteur clé, en particulier s’ils sont cohérents dans le temps…
L’endurance fondamentale : maintenir un effort long
l’endurance est un paramètre essentiel. C’est ce qui permet à l’athlète de maintenir un effort dans une durée plus ou moins longue. Quel que soit votre niveau pratique sportive, vous aurez besoin d’endurance.
Cyclisme : Pourquoi utilisez un capteur de puissance ?
Vous envisagez d’installer un capteur de puissance sur votre vélo ? De toute évidence, c’est …
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Pourquoi les compteurs GPS sont-ils devenus indispensables lors de sorties à vélo ?
Le GPS vélo a vu le jour il y a quelques années et est désormais …
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Top 5 des applications Android pour home trainer
Pour tirer le meilleur parti de son entraînement sur home trainer, je vous suggère de …
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Comment perdre du poids grâce à son home trainer ?
Le cyclisme en intérieur est considéré comme un exercice d’aérobie. Il a été démontré qu’il …
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Comment lier votre appareil Garmin avec Strava ?
La marque américaine Garmin domine le marché des accessoires électroniques dans le cyclisme, même si …
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Comment enregistrer une activité vélo sur home trainer avec Strava ?
Vous avez transpiré sur votre home trainer, vous avez dominé la course sur Zwift, vous …
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Calculer et améliorer sa vitesse moyenne en vélo
A l’heure où l’on regarde de plus en plus le cyclisme à la télévision et …
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Comment choisir la taille de son vélo de route ?
Choisir la taille de son vélo peut être une question épineuse, surtout lors de votre …
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Améliorer ses performances grâce à sa fréquence cardiaque
Dans tous les sports, la fréquence cardiaque est une donnée importante pour construire des plans d’entraînement adaptés à l’athlète. …
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