Entraînement

Le terme « erreur de débutant» existe pour une raison. Tout débutant, quel que soit le sport qu’il pratique, fera inévitablement des erreurs au début. Acquérir de l’expérience requiert un certain temps de pratique, mais avec quelques bons conseils, vous pouvez éviter certaines des erreurs les plus courantes que les cyclistes commettent dès le début. Pour vous …

10 choses à savoir avant de débuter le vélo de route Lire la suite »

Avec l’approche de l’hiver, du froid et de la pluie, c’est maintenant le meilleur moment pour commencer ou anticiper son programme d’entraînement de cyclisme sur home trainer. Que vous soyez débutant ou cycliste accompli, je vous recommande d’utiliser une application de cyclisme pour home trainer pour vous aider à aller au bout de vos séances. …

Top 6 des applications Iphone pour home trainer Lire la suite »

Pour tirer le meilleur parti de son entraînement sur home trainer, je vous suggère de suivre un véritable plan d’entrainements. Pour cela, il existe de nombreuses applications mobiles qui proposent des programmes d’entraînement pour les cyclistes de tous niveaux. >> Top 6 des meilleures applications IOS pour home trainer Quelles sont les meilleures applications Android …

Top 5 des applications Android pour home trainer Lire la suite »

Le cyclisme en intérieur est considéré comme un exercice d’aérobie. Il a été démontré qu’il vous aide à réduire votre taux de graisse corporelle. Il peut brûler de 350 à 600 calories, selon votre poids, l’intensité et la durée de l’exercice, l’âge et d’autres facteurs. Ça sonne bien, n’est-ce pas ? Mais et si je …

Comment brûler plus de calories grâce à son home trainer ? Lire la suite »

Suivez ce programme d’entraînement pour les débutants en vélo de route et progressez vraiment ! Êtes-vous prêt à progresser en cyclisme ? Ce plan est fait pour vous ! Ce programme convient aux cyclistes qui sont relativement nouveaux dans ce sport et qui souhaitent améliorer leur forme physique et leur santé en générale. Vous n’avez …

Plan d’entraînement pour les débutants en vélo de route ! Lire la suite »

La marque américaine Garmin domine le marché des accessoires électroniques dans le cyclisme, même si depuis quelques années des marques telles que Wahoo ont fait leur apparition. En parallèle de ses produits Garmin a développé une application qui permet de relier tous les appareils de son écosystème : Garmin Connect. Utiliser Garmin connect pour synchroniser …

Comment lier votre appareil Garmin avec Strava ? Lire la suite »

Vous avez transpiré sur votre home trainer, vous avez dominé la course sur Zwift, vous avez eu l’impression d’être en forme et avez voulu enregistrer votre activité. Mais vous n’avez pas pu enregistrer votre séance sur Strava ? Nous vous expliquons comment faire pour que ça ne se reproduise plus. Jamais. Comment enregistrer une activité …

Comment enregistrer une activité vélo sur home trainer avec Strava ? Lire la suite »

La communauté cycliste évolue constamment, des coureurs expérimentés rendent leurs dossards et des cyclistes débutants commencent tout juste à s’entraîner. Nous pouvons observer la gamme complète de ces coureurs sur les routes et lors d’événements cyclosportif. Apprendre les principes fondamentaux est tout aussi important qu’aider les coureurs à tirer profits des dernières avancées de la science du …

Guide complet pour progresser à vélo ! Lire la suite »